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失眠我不用酸枣仁,有一味中药,便宜又好用,用对了就能睡好了
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简介有许多朋友抱怨,酸枣仁治疗安神助眠的效果是很好,但价格实在是贵,长期服用负担不起。大家好,我是你们的医生朋友吴庆光。失眠我不用酸枣仁,有一味中药,一斤都不到十块钱,便宜又好用,失眠多梦,用对它也能睡个 ...
有许多朋友抱怨,失眠酸枣酸枣仁治疗安神助眠的不用效果是很好,但价格实在是味中贵,长期服用负担不起。药便宜又用对
大家好,好用好我是失眠酸枣你们的医生朋友吴庆光。失眠我不用酸枣仁,不用有一味中药,味中一斤都不到十块钱,药便宜又用对便宜又好用,好用好失眠多梦,失眠酸枣用对它也能睡个好觉!不用
这一味不起眼的味中中药——夜交藤,实际上是药便宜又用对中医治疗顽固失眠的“王牌药”,尤其擅长引阳入阴。好用好它有一个独特的生长特性,夜晚相互缠绕,白天会分开生长,就像人体的阴阳交替一样,因此,夜交藤也因能“交通阴阳”而得名。
当我们在晚上要进入睡眠状态时,阳气就要收敛入里;而体内的阴气就需要往外走,将阳气包裹在体内,制约阳气,这就是阴阳交合的现象。如果说这种平衡被打破,阴虚血少,无法制约体内阳气时,就会导致失眠。
此时,夜交藤就能发挥其独特的作用,它性味甘平,具有补养阴血,养心安神的功效,擅长治疗阴虚血少引起的失眠、多梦,阴虚血少还会伴有心神不宁、口燥咽干、头晕耳鸣等表现。
对于它的神奇功效,《本草正义》中有记载:夜交藤能“治夜少安寐”;《本草从新》中则有记录其能“补中气,行经络,通血脉,治劳伤”。而现代研究也表明夜交藤具有镇静催眠的作用。
1.失眠单方:夜交藤30克
如果你也是虚烦失眠多梦的情况,可以用夜交藤30克煮水喝,但不适合长期服用,也不适合燥狂属实火的人群。
2.失眠泡脚方:夜交藤50克
如果你不想喝药,可以在晚上9点取夜交藤50克,加水煮沸20分钟后泡脚,微微出汗就可以了,泡完之后,能够缓解疲惫身痛,有效提高睡眠质量。
一个经验方
国医大师朱良春先生在治疗失眠方面,对夜交藤的运用尤为擅长,常常加大夜交藤的用量,并以其为主药,他认为:“在诸多安神药中,以夜交藤催眠作用最佳,唯其用量要大(30-60克),少则不效。”并留下了一个治疗失眠的经验方:
组方:夜交藤、桑葚、白芍、生地、知母、玄参、茯神、麦冬、酸枣仁、黄连、生甘草。
方子中,重用夜交藤,再搭配少量酸枣仁,交通阴阳、宁心安神的效果更强,阴阳协调,就能睡得安稳了;同时,生地、桑葚、玄参、白芍、麦冬,滋阴养血,强化了阴气的收敛功能,帮助阳气更顺畅地潜入阴分;
黄连、知母、生甘草,负责养阴清热,缓解阴虚带来的热象;阴虚则阳气浮于表面容易产生虚火,扰乱心神,导致心神不宁,因此加入茯神可以宁心安神。
中医讲究辩证论治,文中方药建议在专业医生的指导下进行,切勿随意用药!#失眠##中医##健康#
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